张萌人生效率时间管理50讲(完)

作者 : 发布时间: 2020-10-4 文章热度:28 共524个字,阅读需2分钟。 本文内容有更新
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第一,精力管理是时间管理和人生管理的基础。“以人为本”,人是一切事物的根本,只有自己的身体和精力处于最佳状态,才能高效完成目标任务。第二,精力管理有一整套方法。做好精力管理主要是从日常的睡眠、饮食、运动三个方面做好。第三,精力管理要做到能量的输入和输出守恒,不仅要输入,而且要通过演讲、分享、教等输出。
通过学习,我改变了以往的认知,第一是,以往只知道传统的早睡早起,不知道对自我管理的具体方法,现在我清晰的知道每一方面的具体操作步骤,知道自己每一天、每一周、每一月、每一年、该做什么,通过12.3活动购课以来,我做到了每一天的早睡早起、运动、复盘打卡,精神面貌大有改观,孩子晚睡和赖床情况也有所改善。第二,通过学习我认识到精力管理是自我管理的核心,以前不知道精力管理牵涉到睡、吃、运运三个方面,只是简单的认为累了就要多睡,吃就是吃饱,运动就是一周一次即可,全然不知这三者与自己状态的联系。第三,认识到与什么样的人同行将决定我的未来。以前认为多看励志类的书籍、多与优秀的人交流,自己坚持不懈去做一件事情,就可以成功,其实不然,很多事情都是中途放弃不了了之,而今有幸认识萌姐这么优秀且引领时代潮流的卓越团队,我下定决心从此刻起,一定用每一天的行动去追随

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