战隼：无需意志力的习惯养成法-100天行动

战隼，研究习惯培养8年时间，自己成功培养了20多个习惯。发起的100天行动在过去三年内帮助10多万人完成百日行动挑战，并且影响数十万人加入了这个行动。

好习惯的养成，最大的障碍并不是缺乏勇气、胆识或意志力，而是多数人错误地以为意志力才是改变的关键，科学家们发现影响结果最主要的因素是需要科学的方法指导。

三十岁以前你养成习惯，三十岁以后习惯造就你。从现在开始，拒绝做一个看客，要做行动家，保持一种积极和有计划性的生活态度，相信100天时间，用我们的陪伴一定会对你有所改变。