战隼:无需意志力的习惯养成法-100天行动

作者 : 发布时间: 2020-10-3 文章热度:27 共234个字,阅读需1分钟。 本文内容有更新
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战隼,研究习惯培养8年时间,自己成功培养了20多个习惯。发起的100天行动在过去三年内帮助10多万人完成百日行动挑战,并且影响数十万人加入了这个行动。

好习惯的养成,最大的障碍并不是缺乏勇气、胆识或意志力,而是多数人错误地以为意志力才是改变的关键,科学家们发现影响结果最主要的因素是需要科学的方法指导。

三十岁以前你养成习惯,三十岁以后习惯造就你。从现在开始,拒绝做一个看客,要做行动家,保持一种积极和有计划性的生活态度,相信100天时间,用我们的陪伴一定会对你有所改变。

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